Регистрация клиента
Пройдите простую регистрацию.
Фамилия*:
Имя*:
Отчество*:
Пол*: Мужчина Женщина
E-mail*:
Пароль*:
Еще раз*:
Телефон (моб.)*:
(прим. +71234567890)

телефон потребуется для отправки уведомления о записи на прием. Если номер указан неверно, Вы не сможете записаться на прием онлайн
Оформление заказа
Патронаж Москва, Ленинский пр-т д.42 к.2 Список анализов

Главная / Все новости

Йога как способ профилактики заболеваний сердца

Йога
Ученые из Индии доказали, что люди, которые занимаются йогой и дыхательной гимнастикой, отличаются более низкими показателями артериального давления без применения лекарственных средств для его регулирования, чем те, кто вообще не занимается физическими упражнениями. Также таких пациентов отличает нормальный индекс массы тела и показатели уровня холестерина, нормальные или близкие к норме без применения корректирующих средств.

Для доказательства положительного влияния комбинированных упражнений на состояние сердечно-сосудистой системы ученые отобрали выборку добровольцев из 750 человек. Средний возраст участников составил 55 лет. У каждого из них ранее была диагностирована ишемическая болезнь сердца. Некоторые из добровольцев дополнительно страдали от артериальной гипертензии, избыточного веса и атеросклероза. Все участников поделили на 3 группы с примерно равным количеством людей в каждой. Одна из групп практиковала только комплекс упражнений йоги. Вторая – только дыхательную гимнастику. Участники третьей группы занимались и тем, и другим.

В результате в первых двух группах было отмечено снижение уровня артериального давления, снижение избыточной массы тела, показатели уровня общего холестерина приблизились к норме. Однако в третьей группе изменения проходили более интенсивно, и результат был лучше в 2 раза. Кроме того, у участников из третьей группы отметили улучшение сердечного выброса и повышение выносливости организма при физических нагрузках.

Это позволило ученым рекомендовать занятия йогой и дыхательной гимнастикой как профилактику для людей пожилого возраста ишемической болезни сердца, артериальной гипертензии, атеросклероза. Кроме того, подобные занятия снижают риск возникновения инфаркта и инсульта.



Теги: Болезни_сердца, Гипертония